Zelfcompassie

Iemand met zelfcompassie is bereid om de eigen negatieve gevoelens en gedachten met zachtheid, openheid en helderheid te bekijken zonder zich erin te verliezen.

We identificeren ons angstvallig met onze prestaties omdat we onbewust graag willen dat anderen ons bewonderen. Want we willen verzekerd zijn van de liefde van die ander. Laat het beeld los waaraan je vind dat je moet voldoen. Handel niet vanuit deze angst, controle en dwang.

Iedereen neemt me zoals ik ben….nou ik nog.

Geef jezelf de liefde die je verdient.
Sta jezelf toe fouten te maken. Om je zelfcompassie enorm te versterken, zouden we van moeten naar mogen gaan.

Jij moet niks, jij hoeft niets. Je mag… En zelfs dat hoeft niet.

Dan mag je tijd nemen voor jezelf… Dan mag je fouten maken… Dan mag je kwetsbaar en onvolmaakt zijn… Dan mag je mediteren…

Niets moet, alles mag. Vanuit liefde. Als je deze realiteit ontkent of er tegen vecht, verhoogt dat stress, frustratie en vooral zelfkritiek.

Als je leeft met een diepe zelfcompassie en je kern wordt door het leven geraakt, dan kom je weer in een stroom van vertrouwen en ervaar je de wonderlijke kracht in jezelf.